Metų pabaiga man visada labai magiškas dalykas, kurį mėgstu panaudoti savo naudai – tai puikus metas apžvelgti savo elgesį praėjusiais metais ir nusibrėžti naujus tikslus. Taip pat – rasti už ką sau padėkoti ir tiems žmonėms, kurie šiuos sudėtingus metus padarė gražesniais. Šiandien pasidalinu su tavimi dalykais, kuriuos, manau, būtina padaryti prieš pasibaigiant metams (bent aš juos darysiu tikrai).

1. VIRTUALI ŠVARA

Šiemet praleidome daugiau laiko savo virtualiose erdvėse, negu namų erdvėse. Dėl to, visai tikėtina, kad ten apsikuitėm. Technologijos gali būti mūsų tobulėjimo, sėkmės, kūrybos įrankis, bet gali ir, jeigu neprotingai jomis naudojamės, išeikvoti mūsų energiją, demotyvuoti ar sukelti neigiamų emocijų.

Kaip rūpintis savo virtualia švara?

• Atsisakyti neaktualių prenumeratų: ypač mokamų. Užduoti sau klausimą: ar man tai vis dar aktualu/naudinga? Kiek kartų šia prenumerata naudojausi per praėjusius metus?

• Peržvelgti savo sekamus profilius socialinėse platformose. Užduoti sau klausimus: kodėl aš seku šį profilį? Kuo jis mane praturtina? Ar man ši informacija tikrai reikalinga?

• Susitvarkyti savo darbalaukį, sukurti atskirus aplankus, susisteminti informaciją. Ištrinti nereikalingus el.laiškus.

• Apgalvoti, kaip galėtume technologijomis naudotis taip, kad jos mums padėtų tapti geresne savo versija. Ir užduoti sau klausimą, koks mūsų naudojimasis technologijomis mums pakenkia ir kaip galėtume tų įpročių atsisakyti?

Pavyzdžiui:

Gal skrolinimą instagrame per besaikes influencerių reklamas galėtume pakeisti skrolinimu puslapyje goodreads.com po mėgstamų autorių citatas? Gal pridėtinės vertės nekuriančių youtube laidų žiūrėjimą galėtume pakeisti naujais mokymais ar kursais?

2. FINANSINIAI ĮSIPAREIGOJIMAI

Apmokėti visas sąskaitas, visas narystes ir viską, kam esame įsipareigoję. Piniginė patuštės, bet širdy daug lengviau bus.

3. APŽVELGTI PRAĖJUSIUS METUS

Galima užduoti sau galybę klausimų:

1. Kokioje srityje paaugome? Kokių naujų žinių įgijome?

2. Ką naujo išdrįsome nuveikti?

3. Už kokius dalykus esame sau labiausiai dėkingi?

4. Kokie žmonės praturtino šiuos mūsų metus? (būtų smagu vėliau apie tai jiems pranešti ir padėkoti)

5. Kam skyrėme daugiausiai savo laiko? Ar esame patenkinti savo laiko paskirstymu? Galbūt skyrėme jo per daug dalykams, kurie nebuvo iš tikrųjų tokie reikšmingi ar nuo mūsų valios jų eiga visiškai nepriklausė?

6. Kas buvo mūsų atradimai: muzikiniai, dvasiniai, intelektualiniai…?

7. Kokie esame šiandien? Koks esu žmogus šiandien?

4. APŽVELGTI ATEINANČIUS METUS

Vėlgi, reikia labai nuoširdžiai su savimi pasikalbėti. Man šie pokalbiai geriausiai įvyksta nurimus, po 1 valandos meditacijos, atrodo, atsakymai savaime pradeda plūsti.

1. Kokie mano kitų metų prioritetai: profesiniai, asmeniniai…?

2. Kokių ryšių, įpročių, mąstymo modelių nebenoriu neštis į ateinančius metus?

3. Kokių dalykų kitais metais darysiu daugiau?

4. Intelektualinės, žinių, mokslų ambicijos. Pvz.: Kitais metais noriu daugiau sužinoti apie (kokį dalyką). Arba noriu perskaityti (kiek) knygų.

5. Kaip kitais metais rūpinsiuosi savo emocine sveikata ir saugosiu vidinę ramybę?

6. Ko bijau, bet įsipareigoju padaryti kitais metais?

7. Ką neįtikėtinai malonaus suorganizuosiu sau kitais metais?

Gražių ateinančių jums metų ir sveikatos visiems!